横濱キーマカレー

水を加えず野菜の水分だけで煮込んだキーマカレーは、本格派の味わい。

材料4人分

合挽き肉300g
たまねぎ大1個
にんじん1/2本
トマト缶(カットタイプ)1缶(約400g)
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
サラダ油適量
ごはん適量
温泉卵、パセリ(みじん切り)適宜

作り方

  1. たまねぎとにんじんはみじん切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、挽き肉と(1)をよく炒めます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」とトマト缶を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。
  4. ※お好みで温泉卵をのせ、パセリをふってお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー712kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:20.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。卵の栄養価は含みません。

エネルギー
712kcal
たんぱく質
20.9g
脂質
26.5g
炭水化物
93.1g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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