乱切りチンジャオ
青椒肉絲をもっと手軽に！細切りなしでパパッと作れます。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料3～4人分
-
牛もも薄切り肉(一口大) 200g ピーマン(乱切り) 6個 エリンギ(薄切り) 1パック エバラ青椒肉絲のたれ 1/2本(約115g) サラダ油 適量
乱切りチンジャオの作り方
- 牛肉は一口大に、ピーマンは乱切りに、エリンギは縦に薄切りにします。
- フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、ピーマンとエリンギを加えてさらに炒めます。
- 「青椒肉絲のたれ」を加え、炒め合わせて出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- 12.0g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 11.5g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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