豆乳ごまパスタ

「プチッと鍋」がパスタソースとして大活躍! 香ばしいごまの風味が引き立ちます。

豆乳ごまパスタ
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材料1人分

スパゲティ(乾燥)90g
鶏もも肉(一口大)50g
ほうれんそう(4~5cmに切る)1/4束
しめじ(小房に分ける)1/4パック
エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋1個
オリーブ油適量
黒こしょう(粗挽き)適宜

豆乳ごまパスタの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、しめじとほうれんそうを加えて炒め合わせます。
  3. 湯きりした(1)を加えて炒め合わせ、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みで黒こしょうをふってお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー580kcal
  • 塩分:4.3g
  • たんぱく質:23.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
580kcal
たんぱく質
23.4g
脂質
18.4g
炭水化物
76.2g
食塩相当量
4.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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