豆乳うどん

ごまが香る、まろやかで優しい味わいの豆乳うどん。

材料1人分

うどん(ゆで)1玉
豚ロース薄切り肉50g
長ねぎ(斜め薄切り)1/4本
エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋1個
300ml
ブロッコリースプラウト適宜

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
  2. うどんを加えて2~3分煮込み、出来あがりです。
  3. ※お好みでスプラウトをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー388kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:16.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60%摂取として算出しています。
エネルギー
388kcal
たんぱく質
16.6g
脂質
12.4g
炭水化物
48.9g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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