豆乳うどん
ごまが香る、まろやかで優しい味わいの豆乳うどん。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 豚ロース薄切り肉 50g 長ねぎ(斜め薄切り) 1/4本 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 水 300ml ブロッコリースプラウト 適宜
豆乳うどんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- うどんを加えて2～3分煮込み、出来あがりです。
- ※お好みでスプラウトをのせてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー388kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：16.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 388kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 12.4g
- 炭水化物
- 48.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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