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豆乳うどん

ごまが香る、まろやかで優しい味わいの豆乳うどん。

豆乳うどん
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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
豚ロース薄切り肉50g
長ねぎ(斜め薄切り)1/4本
エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋1個
水300ml
ブロッコリースプラウト適宜

豆乳うどんの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
  2. うどんを加えて2～3分煮込み、出来あがりです。
  3. ※お好みでスプラウトをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー367kcal
  • 塩分：3.1g
  • たんぱく質：16.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。

エネルギー
367kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
12.2g
炭水化物
44.5g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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