大根ミルフィーユキムチ鍋
大根をまるごと1本使いきり！ インパクトも抜群、簡単おいしいミルフィーユ鍋。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料3～4人分
豚バラ肉 500g 大根 1本 豆苗 1/2袋 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 3個 水 450ml
大根ミルフィーユキムチ鍋の作り方
- 大根は厚さ5mmの輪切りに、豆苗は根元を切り落としてざく切りにします。
- 鍋に大根と豚肉を交互に並べ、「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 火が通ったら豆苗を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー562kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：20.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 562kcal
- たんぱく質
- 20.5g
- 脂質
- 44.7g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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