大根ミルフィーユキムチ鍋

大根をまるごと1本使いきり!インパクトも抜群、簡単おいしいミルフィーユ鍋。

大根ミルフィーユキムチ鍋
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材料3~4人分

豚バラ肉500g
大根1本
豆苗1/2パック
エバラプチッと鍋 キムチ鍋3個
450ml

大根ミルフィーユキムチ鍋の作り方

  1. 大根は厚さ5mmの輪切りに、豆苗は根元を切り落としてざく切りにします。
  2. 鍋に大根と豚肉を交互に並べ、「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 火が通ったら豆苗を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー562kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:20.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分、つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
562kcal
たんぱく質
20.5g
脂質
44.7g
炭水化物
14.3g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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