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挽き肉チャーハン

挽き肉を使って、バリ旨！お手軽パラパラチャーハン！

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材料2人分

ごはん茶碗2杯分
豚挽き肉100g
長ねぎ(みじん切り)1/2本
卵2個
エバラバリ旨焼肉のたれ大さじ4
サラダ油適量
コチュジャン、ごま油適宜

挽き肉チャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて半熟状の炒り卵を作り、皿に取り出します。
  2. フライパンに再び油を熱し、挽き肉・長ねぎの順に炒めます。
  3. 挽き肉に火が通ったら、ごはんと(1)の炒り卵を加えて炒め合わせ、「バリ旨焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みでコチュジャン(大さじ1程度)やごま油を加えると、一層おいしく召しあがれます。
  • 調理時間10分
  • エネルギー635kcal
  • 塩分：2.3g
  • たんぱく質：21.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

バリ旨　焼肉のたれ（九州・沖縄限定）バリ旨　焼肉のたれ（九州・沖縄限定）

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
635kcal
たんぱく質
21.4g
脂質
21.1g
炭水化物
84.1g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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