プチッとステーキで簡単★焼おにぎり
にんにく醤油の香ばしい香りが食欲をそそる、こんがり焼おにぎり。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4個分
-
ごはん 500g エバラプチッとステーキ にんにく醤油味 1個 サラダ油 適量
プチッとステーキで簡単★焼おにぎりの作り方
- ごはんを4等分し、おにぎりを作ります。
- アルミホイルを手で丸めてから再度広げて油を薄く塗り、(1)を並べてトースターで両面を約5分ずつ焼きます。
- 「プチッとステーキ」を塗って焼き、これを表裏2回ずつくり返し、香ばしく焼きあげて、出来あがりです。
調理のポイント
※おにぎりは冷ましてから焼くと、アルミホイルにくっつきにくくなります。
- 調理時間30分
- エネルギー226kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：3.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 226kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 47.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2017.10.27 11:55
作ってみたい‼️