回鍋肉のたれで！手羽元のねぎ味噌オーブン焼き
回鍋肉のたれをもみ込んだ手羽元に、たっぷりのねぎをのせて香ばしく焼きあげました。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏手羽元 6～8本 エバラ回鍋肉のたれ 大さじ4～5 長ねぎ(みじん切り) 2/3本 リーフレタス 適宜
回鍋肉のたれで！手羽元のねぎ味噌オーブン焼きの作り方
- 鶏肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
- 鶏肉に「回鍋肉のたれ」をもみ込み、20分以上漬け込みます。(時間外)
- (2)に長ねぎをのせ、220℃に予熱したオーブンで約20分焼いて、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 272kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 6.5g
- 食塩相当量
- 1.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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