丸ごとたまねぎグラタン
挽き肉をたっぷり詰めて、甘いたまねぎを丸ごと召しあがれ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
たまねぎ 2個 豚挽き肉 70g エバラプチッとハンバーグ デミグラス 2個 ピザ用チーズ 適量 サラダ油 適量 パセリ 適宜
丸ごとたまねぎグラタンの作り方
- たまねぎは皮をむき上下を切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600Ｗ)で6～7分加熱します。
- (1)の中身をスプーンでくり抜き、くり抜いた部分はみじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、挽き肉と(2)を炒め、「プチッとハンバーグ」を加えて味付けします。
- (2)に(3)を詰めてピザ用チーズをのせ、トースター(またはオーブン)でチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
- ※お好みで、パセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー270kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：12.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 270kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 22.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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