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丸ごとたまねぎグラタン

挽き肉をたっぷり詰めて、甘いたまねぎを丸ごと召しあがれ！

丸ごとたまねぎグラタン

null材料2人分

たまねぎ2個
豚挽き肉70g
エバラプチッとハンバーグ デミグラス2個
ピザ用チーズ適量
サラダ油適量
パセリ適宜

null丸ごとたまねぎグラタンの作り方

  1. たまねぎは皮をむき上下を切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600Ｗ)で6～7分加熱します。
  2. (1)の中身をスプーンでくり抜き、くり抜いた部分はみじん切りにします。
  3. フライパンに油を熱し、挽き肉と(2)を炒め、「プチッとハンバーグ」を加えて味付けします。
  4. (2)に(3)を詰めてピザ用チーズをのせ、トースター(またはオーブン)でチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  5. ※お好みで、パセリをふってお召しあがりください。
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  • 調理時間20分
  • エネルギー270kcal
  • 塩分：1.1g
  • たんぱく質：12.1g

null使うのはコレ！

プチッとハンバーグ　デミグラスソース　21ｇ×4個プチッとハンバーグ　デミグラスソース　21ｇ×4個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
270kcal
たんぱく質
12.1g
脂質
14.9g
炭水化物
22.2g
食塩相当量
1.1g

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