ほうれんそうのキーマカレー

カレーフレークで簡単キーマカレー!ほうれんそうは最後に加えて、色鮮やかに仕上げます。

ほうれんそうのキーマカレー
このレシピで使用されている「横濱舶来亭」のブランドサイトはこちら

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.03.02 10:03
夏野菜の茄子や南瓜をトッピングしたキーマカレーはつくってましたが、ホウレンソウとは早速作ります。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.02.15 17:44
見た目にも美味しそうなキーマカレー!早速作ってみようと思います!

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.29 23:23
最近キーマカレーを食べてないので食べたくなりました

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.28 10:49
ちょうどホウレン草を頂いたので作ってみました。
鶏ひき肉を使用しましたのでヘルシーなキーマカレーが出来ました。
辛さもちょうど良く、ホウレン草の緑が良いアクセントになり
美味しく頂きました。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.17 15:15
ほうれん草嫌いなお子さんでも、喜んで食べてくれそう。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.17 12:51
キーマカレーは大好き
青野菜をいれたのは初めてでしたが、美味しかったです。私の定番にしたいです。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.17 09:40
最後にホウレン草を投入して彩りよくすることは
スープ類ならよくありますが カレーは初めて。キーマカレーであることが大切ですね。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.17 01:27
私が幼い時、ほうれん草をミキサーにかけ液状にしカレ-に混ぜていました。
チ-ズをトッピングして食べるのが大好きでした

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.17 00:49
試してみる!
カレーにはさほど興味が無かったので留守にするときの旦那のご飯でしか作ってなかった。
フレーク何これと思ってレシピみたらタベタクなった。
今度作って食べます。
旦那は緑黄色野菜が苦手なので人参も細かく切って入れて

エバラCLUB会員からのコメント

2019.01.16 22:42
野菜も、採れるしまろやかで、美味しそうです。

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材料4人分

合挽き肉300g
たまねぎ1個
ほうれんそう1/2束
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
200ml
サラダ油適量
赤ワイン適宜
ごはん、ナンなど適宜

ほうれんそうのキーマカレーの作り方

  1. たまねぎはみじん切りに、ほうれんそうは1~1.5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、たまねぎが透き通ってきたら、挽き肉を加えてよく炒めます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で10分程煮込み、最後にほうれんそうを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。

調理のポイント

※煮込む際に赤ワイン(大さじ1)を加えると、風味が良くなります。

  • 調理時間20分
  • エネルギー351kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:15.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛

栄養情報

※1人当たり。ごはん・ナンの栄養価は含みません。
エネルギー
351kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
25.2g
炭水化物
13.9g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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