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ほうれんそうのキーマカレー

カレーフレークで簡単キーマカレー！ほうれんそうは最後に加えて、色鮮やかに仕上げます。

ほうれんそうのキーマカレー

null材料4人分

合挽き肉300g
たまねぎ1個
ほうれんそう1/2束
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
水200ml
サラダ油適量
赤ワイン適宜
ごはん、ナンなど適宜

nullほうれんそうのキーマカレーの作り方

  1. たまねぎはみじん切りに、ほうれんそうは1～1.5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、たまねぎが透き通ってきたら、挽き肉を加えてよく炒めます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で10分程煮込み、最後にほうれんそうを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。

null調理のポイント

※煮込む際に赤ワイン（大さじ1）を加えると、風味が良くなります。

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  • 調理時間20分
  • エネルギー351kcal
  • 塩分：2.0ｇ
  • たんぱく質：15.4ｇ

null使うのはコレ！

横濱舶来亭カレーフレークこだわりの中辛横濱舶来亭カレーフレークこだわりの中辛

null栄養成分

※1人当たり。ごはん・ナンの栄養価は含みません。
エネルギー
351kcal
たんぱく質
15.4ｇ
脂質
25.2ｇ
炭水化物
13.9ｇ
食塩相当量
2.0ｇ

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