ほうれんそうのキーマカレー

カレーフレークで簡単キーマカレー!ほうれんそうは最後に加えて、色鮮やかに仕上げます。

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材料4人分

合挽き肉300g
たまねぎ1個
ほうれんそう1/2束
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
200ml
サラダ油適量
赤ワイン適宜
ごはん、ナンなど適宜

ほうれんそうのキーマカレーの作り方

  1. たまねぎはみじん切りに、ほうれんそうは1~1.5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、たまねぎが透き通ってきたら、挽き肉を加えてよく炒めます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で10分程煮込み、最後にほうれんそうを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。

調理のポイント

※煮込む際に赤ワイン(大さじ1)を加えると、風味が良くなります。

  • 調理時間20分
  • エネルギー351kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:15.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛

栄養成分

※1人当たり。ごはん・ナンの栄養価は含みません。
エネルギー
351kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
25.2g
炭水化物
13.9g
食塩相当量
2.0g

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