たこ焼き器でオムライスボール
たこ焼き器で作るオムライス。作りながら食べる、パーティーにもぴったりなメニューです！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
| ごはん | 200g |
|---|---|
| ハム(1cm角に切る) | 2枚 |
| たまねぎ(1cm角に切る) | 1/6個(約30g) |
| コーン | 大さじ1 |
| ケチャップ | 大さじ3弱(約50g) |
| 塩こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 適量 |
- バターライス
ごはん 200g ハム(1cm角に切る) 2枚 コーン 大さじ1 バター 大さじ1(10g) 塩こしょう 少々
溶き卵 5個分 サラダ油 適量 エバラハンバーグソースデミグラス 適量 マヨネーズ 適量 パセリ(みじん切り) 適宜
たこ焼き器でオムライスボールの作り方
- ［ケチャップライス］を作ります。フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、ケチャップを加えて煮詰め、ごはんを加えて炒め合わせます。
- ハムとコーンを加え、塩こしょうで味をととのえます。
- ［バターライス］を作ります。ボウルにごはんと具材を入れて混ぜ合わせ、バターと塩こしょうで味をととのえます。
- たこ焼き器に油をひき、低温(約140℃)に熱し、溶き卵を穴の半分くらいまで注ぎ、［ケチャップライス］または［バターライス］を入れ、卵に火が通ったら、ひっくり返して丸く形をととのえます。
- 皿に盛り、マヨネーズと「ハンバーグソースデミグラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間30分
- エネルギー429kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：14.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく質
- 14.0g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 47.2g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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