塩豚弁当

まろやかな塩だれで、お肉がたっぷりさっぱり食べられるお弁当☆

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材料2人分

豚ロース薄切り肉200g
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ50g
サラダ油適量
ごはん適量
千切りキャベツ、卵焼き、ひじき煮、ミニトマトなど適宜

塩豚弁当の作り方

  1. 豚肉は「焼肉応援団まろやか塩だれ」で下味をつけ、約10分漬け込みます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。
  3. 弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー657kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:24.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉応援団 まろやか塩だれ焼肉応援団 まろやか塩だれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
657kcal
たんぱく質
24.6g
脂質
23.7g
炭水化物
79.7g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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