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生姜焼き丼
甘辛な生姜焼きをのせた、ボリュームどんぶり。シャキシャキのキャベツがアクセントに。
- 調理時間
10分 - エネルギー
573kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
21.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚ロース肉(生姜焼き用) 150g たまねぎ(薄切り) 1/2個 カット野菜(千切りキャベツミックス) 適量 エバラ生姜焼のたれ 大さじ3～4 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分
生姜焼き丼の作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせ、「生姜焼のたれ」で味付けします。
- どんぶりにごはんを盛り、千切りキャベツを敷き、(1)をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
573kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
21.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 573kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 18.1g
- 炭水化物
- 85.4g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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