シャキシャキレタスの生姜焼きサンド
シャキシャキレタスと、豚肉・目玉焼きをはさんだ、ボリュームサンド。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
-
食パン（6枚切り） 4枚 豚ロース薄切り肉（生姜焼き用） 200ｇ レタス（一口大） 2枚 卵 2個 エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 バター 大さじ2 サラダ油 適量
シャキシャキレタスの生姜焼きサンドの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼きます。
- フライパンに再び油を熱し、卵を割り入れ、両面を焼きます。
- パンを軽くトーストし、バターを塗り、①・②・レタスをはさみ、ラップで包んで約10分置きます。
- 半分に切って、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 818kcal
- たんぱく質
- 37.7g
- 脂質
- 43.9g
- 炭水化物
- 63.1g
- 食塩相当量
- 3.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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