たっぷりキャベツの生姜焼きサンド

たっぷりの千切りキャベツと、生姜焼をはさんだボリュームサンド。

たっぷりキャベツの生姜焼きサンド

null材料2人分

食パン(6枚切り)4枚
豚ロース薄切り肉(生姜焼き用)200g
キャベツ(千切り)2~3枚
エバラ生姜焼のたれ大さじ3
オリーブ油適量
塩こしょう少々
マヨネーズ大さじ2
サラダ油適量

nullたっぷりキャベツの生姜焼きサンドの作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼きます。
  2. ボウルにキャベツ・油・塩こしょうを入れて混ぜ合わせます。
  3. パンを軽くトーストし、マヨネーズを塗り、①と②をはさみ、ラップで包んで約10分置きます。
  4. 半分に切って、出来あがりです。
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  • 調理時間20分
  • エネルギー760kcal
  • 塩分:4.0g
  • たんぱく質:32.0g

null使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
760kcal
たんぱく質
32.0g
脂質
39.6g
炭水化物
65.6g
食塩相当量
4.0g

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