じゃがチンジャオ

たけのこのかわりにじゃがいもで作る青椒肉絲。しゃきしゃきした食感が楽しめます!

じゃがチンジャオ

null材料2人分

牛もも薄切り肉100g
じゃがいも小1個(約100g)
ピーマン3個(約100g)
エバラ青椒肉絲のたれ大さじ3と1/2
サラダ油適量

nullじゃがチンジャオの作り方

  1. 牛肉は細切りに、じゃがいもとピーマンも細切りにし、じゃがいもは水にさらします。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、野菜を加えてさらに炒めます。
  3. 「青椒肉絲のたれ」を加え、炒め合わせて出来あがりです。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー225kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:12.2g

null使うのはコレ!

青椒肉絲のたれ青椒肉絲のたれ

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
225kcal
たんぱく質
12.2g
脂質
10.5g
炭水化物
19.7g
食塩相当量
2.2g

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