プチッとロコモコ

おうちで手軽にハワイ気分!プチッとなら、1人分のハンバーグにちょうど良い!

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おいしそう!

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null材料2人分

ハンバーグ(市販)2個
目玉焼き2個
レタス(一口大)、ミニトマト(半分)、きゅうり(薄切り)各適量
ごはんどんぶり2杯分
サラダ油適量
エバラプチッとハンバーグ2個

nullプチッとロコモコの作り方

  1. フライパンに油を熱し、ハンバーグを焼きます。
  2. どんぶりにごはんを盛り、(1)・レタス・ミニトマト・きゅうり・目玉焼きをのせ、「プチッとハンバーグ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー710kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:26.0g

null使うのはコレ!

プチッとハンバーグ デミグラスソース 21g×4個プチッとハンバーグ デミグラスソース 21g×4個

null栄養成分

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
710kcal
たんぱく質
26.0g
脂質
23.0g
炭水化物
95.7g
食塩相当量
2.4g

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