たこ焼き器でやきとり
たこ焼き器の穴でやきとりをしよう！ウインナーも飾り切りにするとより楽しめます！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
鶏もも肉 1枚
- チーズ入りつくね
豚挽き肉 300g たまねぎ(みじん切り) 1/2個 プロセスチーズ 50g 溶き卵 1/2個分 片栗粉 大さじ1 酒 小さじ2 塩 小さじ1/2
ウインナー 8本 じゃがいも 1個 かぼちゃ 1/8個 ミニトマト 8個 マッシュルーム 8個 バゲット、白玉団子 各適量 サラダ油 適量 エバラやきとりのたれ、エバラタンドリーチキンのたれ、エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 各適量
たこ焼き器でやきとりの作り方
- 鶏肉は一口大に切り、酒少々(分量外)をふります。じゃがいもとかぼちゃは一口大に切り、塩少々(分量外)をふって、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。バゲットは一口大に切ります。
- ［チーズ入りつくね］を作ります。ボウルにチーズ以外の具材を入れてよく混ぜ、たねの中心にチーズを入れて丸めます。
- たこ焼き器(250℃)に油を塗り、具材を入れ、好みのたれを塗りながら焼いて、出来あがりです。
調理のポイント
※［白玉団子の作り方］白玉粉(100g)に水(100ml)を加えて耳たぶくらいのかたさにこね、一口大に丸め、熱湯でゆでて水にとります。
- 調理時間30分
- エネルギー695kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：36.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 695kcal
- たんぱく質
- 36.9g
- 脂質
- 36.2g
- 炭水化物
- 51.2g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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