プチッとチキンステーキ(玉ねぎ醤油味)

いつでも開けたて風味が楽しめる、使いきり1人前ステーキソース。カリッと焼いた鶏肉でもおいしい!

プチッとチキンステーキ(玉ねぎ醤油味)
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材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
サラダ油適量
エバラプチッとステーキ2個
付け合わせ
ブロッコリー、ミニトマトなど適宜

プチッとチキンステーキ(玉ねぎ醤油味)の作り方

  1. 鶏肉は2枚に切り分け、皮目をフォークで数ヶ所さします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  3. 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー361kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:24.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。[付け合わせ]の栄養価は含みません。
エネルギー
361kcal
たんぱく質
24.8g
脂質
25.4g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
1.3g

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