プチッとポークステーキ(玉ねぎ醤油)

1人分のステーキにちょうど良い量のステーキソース。豚肉でもおいしい!

プチッとポークステーキ(玉ねぎ醤油)
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おいしそう!

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null材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚(約200g)
サラダ油適量
エバラプチッとステーキ2個
付け合わせ
リーフミックス、ミニトマト適宜

nullプチッとポークステーキ(玉ねぎ醤油)の作り方

  1. 肉は脂と赤身の間を筋切りします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。
  3. 食べやすい大きさに切り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー324kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:19.8g

null使うのはコレ!

プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個

null栄養成分

※1人当たり。[付け合わせ]の栄養価は含みません。
エネルギー
324kcal
たんぱく質
19.8g
脂質
23.6g
炭水化物
4.9g
食塩相当量
1.2g

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