プチッとステーキ(にんにく醤油)

1人分のステーキにちょうど良い量のステーキソース。

プチッとステーキ(にんにく醤油)

null材料2人分

牛ステーキ用肉2枚(約300g)
サラダ油適量
エバラプチッとステーキ2個
付け合わせ
ブロッコリー(小房)、カリフラワー(小房)、にんじん(輪切り)適宜

nullプチッとステーキ(にんにく醤油)の作り方

  1. 牛肉は常温に戻しておきます。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で約1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で約1~2分、お好みの焼き加減まで焼きます。
  3. 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みでゆでた[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
  • 調理時間10分+
  • エネルギー554kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:25.7g

null使うのはコレ!

プチッとステーキ にんにく醤油味 21g×4個プチッとステーキ にんにく醤油味 21g×4個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
554kcal
たんぱく質
25.7g
脂質
45.2g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
1.5g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る