プチッとステーキ(にんにく醤油味)

いつでも開けたて風味が楽しめる、使いきり1人前ステーキソース。ガーリック香る、にんにく醤油味

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材料2人分

牛ステーキ用肉2枚(約300g)
サラダ油適量
エバラプチッとステーキ2個
付け合わせ
粉ふきいも、にんじん、マッシュルームなど適宜

プチッとステーキ(にんにく醤油味)の作り方

  1. 牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きあげます。
  3. 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー554kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:25.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとステーキ にんにく醤油味 21g×4個プチッとステーキ にんにく醤油味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。[付け合わせ]の栄養価は含みません。
エネルギー
554kcal
たんぱく質
25.7g
脂質
45.2g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
1.5g

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