鶏手羽と大根の煮物(あっさり塩味)

香ばしく焼いた鶏肉とだしのうま味が大根に染みて、ごはんやお酒によく合います!

鶏手羽と大根の煮物(あっさり塩味)
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材料2人分

鶏手羽中200g
大根(厚さ5mmのいちょう切り)5cm(約200g)
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
200ml
サラダ油少々
小ねぎ(小口切り)適宜

鶏手羽と大根の煮物(あっさり塩味)の作り方

  1. 鍋に油を熱し、鶏肉を焼き、大根を加えて炒め合わせます。
  2. 「プチッと鍋」と水を加え、落とし蓋をし、中火で約10分煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー165kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:12.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
165kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
10.4g
炭水化物
4.3g
食塩相当量
1.2g

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