とろたまうどん鍋

うどんを入れたボリュームたっぷりの鍋。とろ~り卵が嬉しい!

とろたまうどん鍋
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.25 18:29
卵と鶏肉でたんぱく質が豊富に取れるし野菜もたっぷり取れて栄養満点、そして体が温まる嬉しいメニューですね。美味しかったです。

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材料2人分

うどん(ゆで)1玉
鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
しめじ(小房に分ける)1パック
にんじん(短冊切り)適量
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
400ml
1個

とろたまうどん鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. うどんと卵以外の具材を加えてに煮込みます。
  3. うどんを加えてさらに煮込み、仕上げに卵をおとして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー281kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:16.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
281kcal
たんぱく質
16.5g
脂質
10.4g
炭水化物
30.2g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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