たっぷりキャベツのボリュームサンド
山盛りのキャベツをはさんだサンドイッチ。野菜がたっぷりとれて、食べ応えも抜群！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
-
食パン(6枚切り) 2枚 ベーコン(半分に切る) 2枚 キャベツ(千切り) 3枚(約150g) にんじん(千切り) 適量 目玉焼き 1個 エバラ浅漬けの素 適量(約100ml) マヨネーズ 適量 黒こしょう(粗挽き) 適宜
たっぷりキャベツのボリュームサンドの作り方
- フライパンを熱し、ベーコンを焼きます。
- ポリエチレン袋にキャベツとにんじんを入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で約10分漬け、汁気をしっかりしぼります。
- パンを軽くトーストし、マヨネーズを塗り、(1)・(2)・目玉焼きをはさみ、ラップで包んで約10分おきます。
- 半分に切って、出来あがりです。
調理のポイント
※お好みでマヨネーズに黒こしょうを加えると、ピリッと味がしまります。
- 調理時間10分＋
- エネルギー716kcal
- 塩分：5.3g
- たんぱく質：25.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 716kcal
- たんぱく質
- 25.0g
- 脂質
- 37.5g
- 炭水化物
- 70.2g
- 食塩相当量
- 5.3g
特集レシピ
-
手軽な食材でパパっと作れるプチッとで広がる雑炊レシピ特集
寒暖差の激しいこの季節。簡単にできて体にやさしい雑炊で乗り切りましょう！
-
これだけ食べても飽きない！白菜大量消費レシピ
栄養たっぷりでヘルシーな白菜を芯まで味わい尽くす！おすすめレシピをご紹介！
-
【迷ったらこれ！】時短 レシピ 特集
時間がない時や、仕事などで疲れた時に、「時短」で「おいしい」夕食が簡単にできたら良いですよね！人気のおかずや、かたづけ簡単な丼メニュー、お子さんに人気のお弁当など厳選した「時短 レシピ]をご紹介いたします。
-
時短！簡単！おいしいレシピ特集
たれを変えるだけで和洋中からエスニックまで、お肉別にまとめた時短！簡単！レシピ。人気の定番レシピから、意外なアレンジレシピをご紹介します。
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）