ウマ辛トッポギ
トック（韓国の餅）がなくても切り餅で代用できます！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
切り餅 4個(約200g) さつま揚げ 2枚 たまねぎ 1/2個 うずらの卵(水煮) 6個 ピザ用チーズ 適宜
- 合わせ調味料
エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個 水 300ml ケチャップ 大さじ2 はちみつ 大さじ1
ウマ辛トッポギの作り方
- 餅は棒状に切り、さつま揚げとたまねぎは薄切りにします。
- 鍋に［合わせ調味料］を入れて火にかけ、煮立ったらさつま揚げ・たまねぎ・うずらの卵を加えてひと煮立ちさせます。
- 餅を加え、やわらかくなったら火を止めて、出来あがりです。
- ※お好みで仕上げにチーズを加えると、辛さがやわらぎマイルドになります。
調理のポイント
※「プチッと鍋」のかわりに、「焼肉応援団コチュジャンだれ」でもOK。その際、［合わせ調味料］をコチュジャンだれ大さじ3～4、水200ml、ケチャップ大さじ1にしてください。※具材はキャベツを入れたり、うずらの卵のかわりに鶏卵のゆで卵でもOK。
- 調理時間15分
- エネルギー401kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：13.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 401kcal
- たんぱく質
- 13.4g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 71.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）