たぬきむすび

揚げ玉を甘辛くしてごはんに混ぜ込みおむすびに。他(た)を抜く(ぬく)ので、受験の験担ぎにも!

たぬきむすび

null材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約360g)
揚げ玉大さじ4(約20g)
小ねぎ(小口切り)適量
エバラすき焼のたれ大さじ2
焼き海苔適宜

nullたぬきむすびの作り方

  1. 揚げ玉と小ねぎは「すき焼のたれ」に浸し、約10分置きます。
  2. 温かいごはんに①を混ぜ、おむすびにして、出来あがりです。
  3. ※お好みで海苔で巻くと、手が汚れにくくなります。

null調理のポイント

※お好みで、ブラックペッパーやプロセスチーズ・大葉・じゃこで色々アレンジできます。※「すき焼のたれ」はごはんに混ぜるのではなく、具に混ぜることで揚げ玉に味がのります。

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  • 調理時間15分
  • エネルギー393kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:5.9g

null使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれマイルドすき焼のたれマイルド

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
393kcal
たんぱく質
5.9g
脂質
5.4g
炭水化物
77.2g
食塩相当量
1.6g

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