チーズスンドゥブチゲ

チーズを入れて、コクをプラス。辛さもマイルドで食べやすい!

チーズスンドゥブチゲ
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材料1~2人分

絹ごし豆腐1丁(約300g)
ピザ用チーズ適量
1個
エバラ小鍋でおかず スンドゥブチゲの素1袋
小ねぎ(斜め切り)適宜

チーズスンドゥブチゲの作り方

  1. 鍋に「小鍋でおかず スンドゥブチゲの素」を入れて火にかけます。
  2. 豆腐を大きめのスプーンですくって入れます。
  3. 仕上げに卵とチーズを加えて、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー228kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:15.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

小鍋でおかず スンドゥブチゲの素小鍋でおかず スンドゥブチゲの素

栄養情報

※1人当たり。栄養価は2人分として算出しています。
エネルギー
228kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
15.0g
炭水化物
7.2g
食塩相当量
3.2g

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