中華風チャーハン
うま味がギュッと詰まった濃厚白湯スープで、味付けも簡単！べチャッとならないのもうれしい！
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
ごはん 茶碗2杯分(約300g) 焼豚(さいの目切り) 80g 長ねぎ(粗みじん切り) 1/4本 卵 1個 エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
中華風チャーハンの作り方
- フライパンに油を熱し、卵を加え、ごはんを加えて炒め合わせます。
- 焼豚と長ねぎを加え、「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー384kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：15.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 384kcal
- たんぱく質
- 15.2g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 59.5g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2018.11.18 11:49
焼き豚の代わりにウインナーを入れました、味付けもポーション1つで簡単にできるし、美味しかったです。