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myおかずスープ トマトとキャベツ

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。トマト・キャベツ・エリンギで、あっさり低カロリー。

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

トマト(ざく切り)1/2個(約100g)
キャベツ(ざく切り)1枚(約50g)
エリンギ(縦薄切り)1本(約50g)
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
300ml

myおかずスープ トマトとキャベツの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらトマト・キャベツ・エリンギを加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー24kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:1.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
24kcal
たんぱく質
1.8g
脂質
0.1g
炭水化物
5.8g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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