月見キーマカレー

スパイシーなキーマカレーに目玉焼きをトッピング。黄身をくずして食べればマイルドに。

月見キーマカレー
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.03.24 01:42
こんなにキレイな目玉焼き、どうすれば作れますか?
いつも蓋をして焼いてます。→黄身が白くなる。
蓋をしないで焼く。→目玉焼きの底が固くなる。
4人家族なので、大きなフライパンで4つ焼く。→目玉焼きが丸く出来ない。

黄身は黄色く、底を焦がさず、丸く焼く方法があったら教えて下さい(◡ ω ◡)

エバラCLUB会員からのコメント

2020.01.17 18:11
以外と低カロリーね☆☆

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材料4人分

合挽き肉300g
たまねぎ(みじん切り)大1個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
300ml
サラダ油適量
目玉焼き4個
ナンごはんなど適量

月見キーマカレーの作り方

  1. フライパンに油を熱し、たまねぎと挽き肉をよく炒めます。
  2. 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら煮込み、出来あがりです。
  3. 目玉焼きをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー447kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:23.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。1人ロールパン2個摂取として算出しています。

エネルギー
447kcal
たんぱく質
23.9g
脂質
28.6g
炭水化物
20.8g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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