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十和田バラ焼き丼

やわらかな牛肉と、甘みの出たたまねぎがおいしい！

十和田バラ焼き丼
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材料4人分

牛バラ切落し肉240ｇ
たまねぎ中2個
ごはんどんぶり4杯分
エバラ十和田バラ焼きのたれ大さじ5～6
サラダ油適量

十和田バラ焼き丼の作り方

  1. たまねぎは繊維を断ち切るように、1ｃｍ幅に切ります。]
  2. フライパンに油を熱し、①をしんなりするまでよく炒め、牛肉を加えて炒め合わせます。
  3. 「十和田バラ焼きのたれ」を加え、しっかりとからめ焼きます。
  4. どんぶりにごはんを盛り、③をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー772kcal
  • 塩分：1.7g
  • たんぱく質：15.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

十和田バラ焼きのたれ十和田バラ焼きのたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人250ｇとして算出しています。

エネルギー
772kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
29.4g
炭水化物
104.7g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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