タコライス
挽き肉とたまねぎを炒めるだけで、簡単カフェ飯！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
合挽き肉 80g たまねぎ(みじん切り) 1/4個 ごはん どんぶり1杯分 ピザ用チーズ 適量 レタス(細切り)、トマト(いちょう切り)、アボカド(薄切り) 適量 エバラタコミートソース 1/4本(約55g) サラダ油 適量
タコライスの作り方
- フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎを炒め、「タコミートソース」で味付けします。
- 皿にごはん・チーズ・(1)を盛り、レタス・トマト・アボカドなどを飾って、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー806kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：28.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 806kcal
- たんぱく質
- 28.1g
- 脂質
- 32.5g
- 炭水化物
- 96.8g
- 食塩相当量
- 3.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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