タコライス

挽き肉とたまねぎを炒めるだけで簡単カフェ飯!

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材料1人分

合挽き肉80g
たまねぎ(みじん切り)1/4個
ごはんどんぶり1杯分
ピザ用チーズ適量
レタス(細切り)、トマト(いちょう切り)、アボカド(薄切り)適量
エバラタコミートソース1/4本(約55g)
サラダ油適量

タコライスの作り方

  1. フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎを炒め、「タコミートソース」で味付けします。
  2. 皿にごはん・チーズ・(1)を盛り、レタス・トマト・アボカドなどを飾って、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー806kcal
  • 塩分:3.3g
  • たんぱく質:28.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

タコミートソース(九州・沖縄限定)タコミートソース(九州・沖縄限定)

栄養情報

※1人当たり

エネルギー
806kcal
たんぱく質
28.1g
脂質
32.5g
炭水化物
96.8g
食塩相当量
3.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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