ホットプレートでまろやか塩焼そば
焼肉のたれを使って手軽に。ごま油が香るあっさり味で、家族みんなで楽しめます！
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材料4人分
中華麺(蒸し) 4玉 豚バラ薄切り肉 200g キャベツ 4枚(約200g) にんじん 1/2本 ピーマン 2個 エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ 大さじ6 サラダ油 適量
ホットプレートでまろやか塩焼そばの作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、ピーマンは細切りにします。中華麺はあらかじめ電子レンジ(600W)で約1分加熱し、ほぐしておきます。
- ホットプレートに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせ、(1)の中華麺を加え、「焼肉応援団まろやか塩だれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー576kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：16.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 576kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 68.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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