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ピリ辛キムチ肉じゃが

キムチを炒めてから煮ることで、うま味がUPします。ごはんが進む、ピリ辛肉じゃが！

ピリ辛キムチ肉じゃが
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材料2人分

豚バラ薄切り肉75g
じゃがいも2個
キムチ80g
エバラすき焼のたれ75ml
水225ml
ごま油適量
白髪ねぎ適宜

ピリ辛キムチ肉じゃがの作り方

  1. 豚肉は3～4cmの長さに、じゃがいもは1cm幅に切って水にさらします。
  2. 鍋に油を熱し、(1)とキムチを炒めて水を加え、ひと煮立ちしたら「すき焼のたれ」を加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間30分
  • エネルギー367kcal
  • 塩分：5.2g
  • たんぱく質：10.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
367kcal
たんぱく質
10.3g
脂質
16.2g
炭水化物
43.6g
食塩相当量
5.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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