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myおかずスープ ピリ辛ロールキャベツ

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。ピリ辛スープで煮込んだロールキャベツに、おなかも大満足。

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

ロールキャベツ(市販冷凍)2個
たまねぎ(薄切り)1/4個(約50g)
ミニトマト(半分に切る)4個(約50g)
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
300ml

myおかずスープ ピリ辛ロールキャベツの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら凍ったままのロールキャベツとたまねぎを加え、中火で約4分煮ます。
  3. ミニトマトを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー122kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:6.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
122kcal
たんぱく質
6.6g
脂質
4.4g
炭水化物
13.9g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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