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my主食スープ　さっぱりにゅうめん

主食をプラスして小腹も満足myスープ。大根おろしと一緒に煮込んだ、やさしい味わいのにゅうめん。

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材料2人分

そうめん(乾燥)30g
たけのこ(水煮)(薄切り)小1/2本(約50g)
大根おろし大さじ4(大根100g分)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
水300ml

my主食スープ　さっぱりにゅうめんの作り方

  1. そうめんは下ゆでしておきます。(時間外)
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 煮立ったらたけのこと大根おろしを加え、中火で約2分煮ます。
  4. そうめんを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー77kcal
  • 塩分：2.1g
  • たんぱく質：3.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
77kcal
たんぱく質
3.0g
脂質
0.3g
炭水化物
15.5g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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