my主食スープ さっぱりにゅうめん
主食をプラスして小腹も満足myスープ。大根おろしと一緒に煮込んだ、やさしい味わいのにゅうめん。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
そうめん(乾燥) 30g たけのこ(水煮)(薄切り) 小1/2本(約50g) 大根おろし 大さじ4(大根100g分) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
my主食スープ さっぱりにゅうめんの作り方
- そうめんは下ゆでしておきます。(時間外)
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらたけのこと大根おろしを加え、中火で約2分煮ます。
- そうめんを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー77kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：3.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 15.5g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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