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myおかずスープ トマト&レタス

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏肉にトマトの酸味が相性抜群、さっぱりサラダ感覚のスープ。

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

鶏もも肉(小さめの一口大)30g
トマト(ざく切り)小1/2個(約60g)
レタス(細切り)2~3枚(約60g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml

myおかずスープ トマト&レタスの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉を入れて火にかけます。
  2. 鶏肉に火が通ったらトマトを加え、中火で約1分煮ます。
  3. レタスを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー51kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:3.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
51kcal
たんぱく質
3.4g
脂質
2.1g
炭水化物
4.2g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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