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myおかずスープ ニラたま豆腐

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。おなかにやさしい、ふんわり卵のかきたまスープ。

myおかずスープ ニラたま豆腐
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材料2人分

絹ごし豆腐(一口大)1/2丁(約150g)
ニラ(3~4cmに切る)1/4束(約25g)
溶き卵1個分
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml

myおかずスープ ニラたま豆腐の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら豆腐とニラを加え、中火で1~2分煮ます。
  3. 仕上げに溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー96kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:7.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
96kcal
たんぱく質
7.8g
脂質
5.1g
炭水化物
4.1g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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