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myおかずスープ チキン&パンプキン

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏肉にかぼちゃ、豆も入ってボリューム満点。

myおかずスープ チキン&パンプキン
他にもいろいろな「プチッと鍋×スープ」レシピを公開中です。
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

鶏もも肉(小さめの一口大)30g
ミックスビーンズ(水煮)30g
かぼちゃ(厚さ5mmのいちょう切り)50g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml
粉チーズ適宜

myおかずスープ チキン&パンプキンの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉・かぼちゃを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらミックスビーンズを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みで粉チーズをふってお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー76kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:4.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
76kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
2.5g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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