もちチーズの照り焼き豚ロール

とろ~りお餅とチーズの食感が絶妙!甘辛い味付けで子どもも大好きな味に!

もちチーズの照り焼き豚ロール
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材料2~3人分(6本分)

切り餅(縦3等分)2個
豚ロース薄切り肉6枚(約120g)
プロセスチーズ50g
片栗粉少々
エバラすき焼のたれ大さじ3
サラダ油適量
ルッコラ、ミニトマト適宜

もちチーズの照り焼き豚ロールの作り方

  1. 豚肉を広げて餅と棒状に切ったチーズを巻き、片栗粉を薄くまぶします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら弱めの中火で焼き色をつけます。
  3. 肉に火が通ったら「すき焼のたれ」を加え、からめ焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー430kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:20.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
430kcal
たんぱく質
20.2g
脂質
21.4g
炭水化物
35.2g
食塩相当量
3.0g

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