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てりやきチキンピザ

市販のパンケーキミックスを使えば発酵時間なし、フライパン一つで手軽にできます！

てりやきチキンピザ
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材料2人分（20ｃｍ×2枚分）

鶏もも肉(小さめの一口大)小1枚(約200g)
トマト(スライス)ピーマン(輪切り)コーン各適量
ピザ用チーズ適量
エバラやきとりのたれ(肉の味付け用)大さじ3～4
エバラやきとりのたれ(生地用)大さじ1
パンケーキミックス(市販)150g
水60ml
オリーブ油大さじ2
サラダ油適量

てりやきチキンピザの作り方

  1. ボウルに「パンケーキミックス」・水・オリーブ油を入れてよく混ぜ合わせます。
  2. フライパンに油を薄く熱し、生地を広げて両面を焼きます。
  3. 別のフライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、「やきとりのたれ」で味付けします。
  4. (2)のパンケーキに「やきとりたれ」を塗り、(3)・野菜・チーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー773kcal
  • 塩分：4.7g
  • たんぱく質：30.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

やきとりのたれやきとりのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
773kcal
たんぱく質
30.3g
脂質
38.4g
炭水化物
73.3g
食塩相当量
4.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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