岩国れんこんバー
しゃきしゃき＆もっちりした歯触りが特徴の岩国れんこんを浅漬けに！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2本分
岩国れんこん 小1/2節 エバラ浅漬けの素 適量
岩国れんこんバーの作り方
- れんこんは6～7mm厚さの輪切りにし、酢少々(分量外)を入れた湯で3分下ゆでし、竹串にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間10分+
- エネルギー20kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：0.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 20kcal
- たんぱく質
- 0.5g
- 脂質
- 0.0g
- 炭水化物
- 4.6g
- 食塩相当量
- 0.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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