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ごぼうバー

シャキッとした食感と独特な香りのごぼうは、浅漬けにすると、子どもでも食べやすくなります！

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材料2本分

ごぼう小1本
エバラ浅漬けの素適量

ごぼうバーの作り方

  1. ごぼうは3cmの長さに切り、酢少々(分量外)を入れた湯で3分下ゆでし、竹串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー39kcal
  • 塩分：0.8g
  • たんぱく質：1.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
39kcal
たんぱく質
1.0g
脂質
0.1g
炭水化物
9.2g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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