たまこんバー

お団子感覚で、玉こんにゃくの浅漬けバー!

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材料2本分

たまこんにゃく8個
エバラ浅漬けの素適量

たまこんバーの作り方

  1. たまこんにゃくは2分下ゆでし、串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。  
  • 調理時間5分+
  • エネルギー9kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:0.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1本当たり。
エネルギー
9kcal
たんぱく質
0.1g
脂質
0.0.g
炭水化物
2.6g
食塩相当量
0.8g

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