回鍋肉風豚焼肉定食
いつもの肉野菜炒めをこってり味噌味で回鍋肉風に!
- 調理時間
15分 - エネルギー
697kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
24.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ肉(焼肉用) 300g キャベツ 4枚 にんじん 1/4本 エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味(下味用) 大さじ2 エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味(味付け用) 大さじ2 サラダ油 適量
回鍋肉風豚焼肉定食の作り方
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ」で下味をつけます。キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
697kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
24.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 697kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 56.9g
- 炭水化物
- 15.7g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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