回鍋肉風豚焼肉定食
いつもの肉野菜炒めをこってり味噌味で回鍋肉風に！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚バラ肉(焼肉用) 300g キャベツ 4枚 にんじん 1/4本 エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味(下味用) 大さじ2 エバラ焼肉のたれ 味噌醤油味(味付け用) 大さじ2 サラダ油 適量
回鍋肉風豚焼肉定食の作り方
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ」で下味をつけます。キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー697kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：24.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 697kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 56.9g
- 炭水化物
- 15.7g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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