コチュジャンチキン

タレにしっかり漬け込んだ鶏手羽は、外はカリッと、中はジューシー!

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材料2人分

鶏手羽中12~14本(約400g)
エバラ焼肉のたれ辛口大さじ3
赤唐辛子(小口切り)適宜

コチュジャンチキンの作り方

  1. 鶏肉は裏側に包丁で切り込みを入れ、「焼肉のたれ辛口」をからめて約15分漬け込みます。
  2. ホットプレート等で焼いてお召しあがりください。
  3. ※お好みで鶏肉をたれに漬け込む時に赤唐辛子を加えてください。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー246kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:18.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 辛口焼肉のたれ 辛口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
246kcal
たんぱく質
18.9g
脂質
14.9g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
2.3g

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