プルコギポーク定食

コチュジャンが効いた、ピリッと辛い豚焼肉。

プルコギポーク定食
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)300g
たまねぎ1/2個
エバラ焼肉のたれ辛口(下味用)大さじ2
エバラ焼肉のたれ辛口(味付け用)大さじ1
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)、いりごま(白)各適量

プルコギポーク定食の作り方

  1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ辛口」で下味をつけます。たまねぎは薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ辛口」で味付けし、小ねぎとごまを散らして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー660kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:23.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 辛口焼肉のたれ 辛口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
660kcal
たんぱく質
23.2g
脂質
55.3g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る