焼肉のたれで鶏つくね
おうち焼肉にプラス一品! あらかじめゆでておくから、ホットプレートでサッと焼くだけでOK!

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏挽き肉 | 300g |
---|---|
長ねぎ(みじん切り) | 1/4本 |
生姜(みじん切り) | 1かけ |
エバラ焼肉のたれ 甘口(下味用) | 小さじ1 |
エバラ焼肉のたれ 甘口(味付け用) 大さじ3
焼肉のたれで鶏つくねの作り方
- ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせ、一口大に丸めます。
- 鍋に湯を沸かし、(1)を4~5分ゆでます。
- 湯きりした(2)を皿に盛り、「焼肉のたれ」をからめます。
- ホットプレート等で焼いてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 463kcal
- たんぱく質
- 53.5g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
[イエローテイル]と黄金の味で楽しめる 焼肉バル レシピでカンパイしよう!
ワインが大好きなあなたへ!
サッポロビール株式会社とエバラより
ワインと楽しめる、お肉料理をご紹介!! -
プチッとちょいなべで健康お鍋レシピ特集
シロカのちょいなべで作った、健康お鍋のレシピをご紹介!
-
この冬おすすめ!大満足鍋レシピ特集
寒い季節にはゆっくり楽しむお鍋!定番の人気鍋からミルクを使った変わり鍋など、飽きずにおいしく楽しめる鍋レシピ特集をご紹介!
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
(エバラCLUB会員限定)