鶏つくね焼き

みんなが好きな鶏つくね。甘辛味で、焼肉には欠かせません!

鶏つくね焼き
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材料2人分(約12個分)

たね
鶏挽き肉300g
長ねぎ(みじん切り)1/4本
生姜(みじん切り)1かけ
エバラ焼肉のたれ甘口(下味用)少々
エバラ焼肉のたれ甘口(味付け用)大さじ3

鶏つくね焼きの作り方

  1. ボウルに[たね]を入れて混ぜ合わせ、一口大に丸めて2~3分ゆでます。
  2. 皿に盛り、「焼肉のたれ甘口」をからめます。
  3. ホットプレート等で焼いてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー463kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:53.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 甘口焼肉のたれ 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
463kcal
たんぱく質
53.5g
脂質
21.3g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
2.6g

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