てりたまチキン焼肉丼

甘辛い味付けのてりやきチキンをゴハンにのせて。目玉焼きの黄身をくずしてお召しあがりください!

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材料2人分

鶏もも肉大1枚(300g)
たまねぎ1/4個
エバラ焼肉のたれ甘口大さじ3
2個
ごはんどんぶり2杯分
サラダ油適量
グリーンリーフ適量

てりたまチキン焼肉丼の作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「焼肉のたれ」で下味をつけます。たまねぎはくし形切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、①の鶏肉を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせます。
  3. どんぶりにごはんを盛り、グリーンリーフ・②・別のフライパンで焼いた目玉焼きをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー874kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:38.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 甘口焼肉のたれ 甘口

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人250gとして算出しています。
エネルギー
874kcal
たんぱく質
38.1g
脂質
30.5g
炭水化物
102.9g
食塩相当量
2.4g

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